楽しいエクササイズで健康の維持増進
EXERCISE
「健康や美容のために運動したい」と思いながらも、「本格的な筋トレやマシンを使った運動は続ける自信がない」とお考えの方に、無理なく続けやすい初心者向けのメニューをご用意いたしました。1ヶ月に何度でもご利用いただける通い放題のプランで、ご自身のスケジュールに合わせて通えます。様々なインストラクターが指導にあたっており、ダイエットや健康維持、ストレス発散など、目的に応じたエクササイズを岐阜で楽しめます。
安全性と安心感の高いクラスレッスン
無理に身体を動かすと一部の筋肉や関節などに負担が掛かってしまうことがございます。身体の健康状態に気を配りながらも、ストレスケアを兼ねて思い切りエクササイズをお楽しみいただけるよう、経験豊富なインストラクターが岐阜で指導しております。主にクラスレッスンに対応しており、参加者同士で互いにコミュニケーションを取りながらキックボクシングに取り組める和気あいあいとした雰囲気の中で指導してまいります。また、年に2回のバーベキューイベントもあり、同じレッスンを受ける仲間として交流を深められます。
気軽で楽しいダイエットをサポート
全身を動かす有酸素運動であるため、キックボクシングは一時間で400～700キロカロリーを消費できます。また、骨盤から身体を大きく動かすことで、お腹回りや下半身も引き締めやすく、より美しい身体を目指せます。気になる部位を集中的にケアしたり、くびれを作ったりしたい場合も、インストラクターが適切なトレーニングをご紹介いたします。無理なく楽しい運動でダイエットしたいとお考えでしたら、過度なレッスンは一切ありませんのでぜひ気軽にご参加ください。30代以上のママさんも楽しめるエクササイズを岐阜で実施中です。
自分のペースで続けられるエクササイズ
運動によって健康や美容を維持したい場合、負荷の大きいトレーニングを一度だけ行うよりも、無理のないメニューを続けることが重要です。しかし、単調なマシントレーニングでは飽きてしまうことやご多忙のために休日が不規則になってしまうこともあるでしょう。そこで、飽きずに続けやすいキックボクシングのレッスンを気軽に受けられる通い放題のプランをご用意いたしました。時間があるときに岐阜で楽しくエクササイズを続けることで、より健康的に美しさに磨きを掛けられます。
